Spis treści
Krótko: jednorazowe e-papierosy wciąż można legalnie kupić w Polsce, jeśli masz skończone 18 lat i kupujesz w sklepie stacjonarnym. Od 5 lipca 2025 r. obowiązuje zakaz sprzedaży wszystkich e-papierosów osobom niepełnoletnim, niezależnie od zawartości nikotyny, oraz zakaz sprzedaży przez internet [1][2]. Całkowity zakaz jednorazówek jest na razie tylko rządowym projektem, który od marca 2026 r. czeka w Sejmie [3][4].
- Od 5.07.2025 r.: zakaz sprzedaży e-papierosów i liquidów osobom do 18 lat, także bez nikotyny [1][2].
- Sprzedaż e-papierosów przez internet, w automatach i w samoobsłudze jest zakazana [1].
- 10.03.2026 r. rząd przyjął projekt zakazu jednorazowych e-papierosów z nikotyną i bez [4]; 18.03.2026 projekt trafił do Komisji Zdrowia i na 11.10.2026 nie przeszedł dalej [3].
- W 2024 r. e-papierosa w ostatnich 30 dniach używało 37,2% uczniów w wieku 15-16 lat i 50,9% w wieku 17-18 lat [5].
Co obowiązuje dziś
Zasady wynikają z ustawy tytoniowej, ostatnio zmienionej ustawami z lutego i maja 2025 r. [1]. Najważniejsze z perspektywy kupującego i rodzica:
| Zasada | Co oznacza | Przepis |
|---|---|---|
| Wiek | zakaz udostępniania osobom do 18 lat, także e-papierosów bez nikotyny | art. 6 ust. 1 [1][2] |
| Internet | zakaz sprzedaży na odległość, również z zagranicy | art. 7f [1] |
| Automaty i samoobsługa | zakazane | art. 6 ust. 4 i 6 [1] |
| Szkoły, placówki medyczne, obiekty sportowe | zakaz sprzedaży na ich terenie | art. 6 ust. 3 [1] |
| Pojemność i moc | jednorazówka do 2 ml płynu, max 20 mg nikotyny/ml | art. 11c [1] |
| Reklama i promocja | zakazane | art. 8 [1] |
Za sprzedaż wbrew tym zakazom grozi grzywna do 2000 zł [1]. Sprzedawca, który ma wątpliwości co do wieku, może zażądać dokumentu [1].
Aromaty: zakaz smaków obejmuje w Polsce papierosy, tytoń do skręcania i podgrzewany tytoń [1]. Liquidy smakowe do e-papierosów nadal są dozwolone, a omawiany niżej projekt nie wprowadza zakazu ich smaków - ogranicza smaki tylko w saszetkach nikotynowych [3]. Więcej o tym w tekście saszetki nikotynowe.
Projekt zakazu jednorazówek - co zakłada
Rada Ministrów przyjęła projekt 10 marca 2026 r., a 11 marca trafił do Sejmu jako druk nr 2362 [3][4]. Najważniejsze punkty [3][4]:
- Definicja - jednorazowy e-papieros to taki, którego nie można ponownie napełnić płynem ani używać z wymiennymi kartridżami.
- Zakaz wprowadzania do obrotu jednorazówek z nikotyną i bez nikotyny. Ministerstwo uzasadnia, że wersje beznikotynowe tak samo ułatwiają młodym dostęp do nikotyny.
- Kary - za wprowadzanie do obrotu wbrew zakazowi grzywna do 200 tys. zł, kara ograniczenia wolności albo obie łącznie.
- Terminy - wejście w życie 6 miesięcy po ogłoszeniu i kolejne 6 miesięcy na wyprzedaż jednorazówek wprowadzonych wcześniej. W praktyce całkowity zakaz zadziałałby około roku po publikacji ustawy.
- Zgoda UE - zakaz wyrobu z nikotyną wymaga zgody Komisji Europejskiej na podstawie art. 24 ust. 3 dyrektywy tytoniowej 2014/40/UE, co może wydłużyć proces.
Według danych Sejmu na 11 października 2026 r. projekt jest na etapie skierowania do pierwszego czytania w Komisji Zdrowia (18.03.2026) [3]. Nie znalazłem informacji o terminie jego rozpatrzenia.
Na co powołuje się rząd
W uzasadnieniu projektu ministerstwo przytacza dane z europejskiej bazy zgłoszeń EU-CEG: liczba zgłoszeń e-papierosów i liquidów wzrosła z 2575 w 2018 r. do 12 772 w 2023 r., czyli o 396% [3]. Powołuje się też na szacunki Instytutu Prognoz i Analiz Gospodarczych, według których w 2022 r. sprzedano w Polsce około 32,3 mln jednorazówek [3]. Podobne zakazy wprowadzają według uzasadnienia Belgia, Francja i Holandia [3], a w Wielkiej Brytanii zakaz sprzedaży jednorazowych e-papierosów obowiązuje od 1 czerwca 2025 r. [9].
Młodzież - dlaczego jednorazówki są w centrum sporu
Badanie ESPAD 2024 pokazuje, że w porównaniu z 2019 r. odsetek uczniów używających e-papierosów w ostatnich 30 dniach wzrósł w obu grupach wiekowych - w starszej z 36,5% do 50,9% [5]. Autorzy podsumowują, że spadkowi palenia papierosów towarzyszy wzrost zainteresowania nowymi wyrobami nikotynowymi i rekomendują ograniczenie dostępności e-papierosów dla niepełnoletnich [5]. Badanie Młodzież 2025 (CBOS dla KCPU) odnotowało spadek regularnego palenia papierosów z 20% w 2021 r. do 6% w 2025 r., przy 32% uczniów regularnie używających e-papierosów [6].
Badania szkolne nie rozróżniają jednorazówek od e-papierosów wielokrotnego użytku. WHO zwraca uwagę na co najmniej 16 tys. aromatów i opakowania projektowane tak, by przyciągać młodych [7]. Jak rozmawiać z nastolatkiem, opisuję w poradniku dla rodziców.
Co wiadomo o zdrowiu
- WHO: e-papierosy zawierają różne ilości nikotyny i wytwarzają toksyczne substancje, w tym niektóre rakotwórcze; nikotyna silnie uzależnia i szkodzi rozwijającemu się mózgowi [7].
- AOTMiT przypomina, że e-papierosy wydają się mniej szkodliwe od papierosów tradycyjnych, ale nie są bezpieczne; opisuje m.in. przypadki ciężkiego uszkodzenia płuc (EVALI) w USA [11].
- Cochrane: u dorosłych palaczy, którzy chcą rzucić, e-papierosy z nikotyną dają wyższy odsetek udanych prób niż nikotynowa terapia zastępcza - 8-10 osób na 100 wobec 6 na 100 (wysoka pewność danych) [8]. WHO zastrzega, że jako produkt konsumencki nie są udowodnioną metodą rzucania na poziomie populacji [7].
Te wnioski nie są sprzeczne: dla palacza, który przechodzi na e-papierosa w ramach planu rzucania, bilans może być korzystny; dla nastolatka, który nigdy nie palił, jednorazówka to przede wszystkim wejście w uzależnienie od nikotyny.
Jeśli chcesz przestać
Uzależnienie od e-papierosa to uzależnienie od nikotyny i leczy się je tak samo jak palenie. Siłę uzależnienia wstępnie ocenisz testem Fagerströma, a cały plan rzucania znajdziesz w przewodniku uzależnienie od nikotyny - jak rzucić.
- Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym (Narodowy Instytut Onkologii): 801 108 108 ze stacjonarnego, 22 211 80 15 z komórki - bezpłatnie [10].
- Poradnia Pomocy Palącym NIO przyjmuje bez skierowania i bezpłatnie: konsultacja lekarska i psychologiczna, pomiar tlenku węgla w wydychanym powietrzu [10].
- Lekarz rodzinny na NFZ może ocenić uzależnienie i dobrać leczenie; inne miejsca pomocy zebrałem na stronie pomoc teraz.
Gdzie się leczyć bezpłatnie
Cały katalog: 857 placówek →058 Oddział Leczenia Alkoholowych Zespołów Abstynencyjnych
Całodobowy Oddział Leczenia Uzależnień
Centrum Leczenia Uzależnień "Pryzmat"
Najpierw placówki z umową z NFZ, potem najkrótsze oczekiwanie. Kolejność nie zależy od opłat. Metodologia
Najczęstsze pytania
Czy jednorazowe e-papierosy są zakazane w Polsce?
Nie, na 10.10.2026 r. nie ma jeszcze całkowitego zakazu. Obowiązuje zakaz sprzedaży osobom do 18 lat i zakaz sprzedaży przez internet. Rządowy projekt zakazu jednorazówek (druk 2362) wpłynął do Sejmu 11 marca 2026 r. i według danych Sejmu nie przeszedł jeszcze pierwszego czytania w komisji.
Od kiedy zakaz sprzedaży e-papierosów nieletnim?
Od 5 lipca 2025 r. Zakaz obejmuje wszystkie e-papierosy i liquidy, także bez nikotyny, oraz woreczki nikotynowe. Dotyczy sprzedaży, ale też częstowania i darmowych próbek.
Kiedy wejdzie zakaz jednorazowych e-papierosów?
Nie wiadomo. Według projektu ustawa wejdzie w życie 6 miesięcy po ogłoszeniu, a jednorazówki wprowadzone wcześniej będą mogły być sprzedawane jeszcze przez 6 miesięcy. Najpierw jednak Sejm musi projekt uchwalić, a zakaz wyrobów z nikotyną wymaga zgody Komisji Europejskiej.
Czy e-papierosy bez nikotyny są bezpieczne?
Nie można tak powiedzieć. WHO zwraca uwagę, że e-papierosy wytwarzają toksyczne substancje, część z nich rakotwórcza. Dlatego polskie prawo od 2025 r. zakazuje sprzedaży nieletnim także e-papierosów bez nikotyny, a projekt zakazu jednorazówek obejmuje oba rodzaje.
Czy e-papierosy pomagają rzucić palenie?
W badaniach z palaczami, którzy chcieli rzucić, e-papierosy z nikotyną dawały 8-10 udanych prób na 100 osób wobec 6 na 100 przy plastrach i gumach - to wniosek przeglądu Cochrane o wysokiej pewności. WHO podkreśla jednak, że jako produkt konsumencki e-papierosy nie są udowodnioną metodą rzucania na poziomie populacji. Dla osób niepalących, zwłaszcza młodych, to po prostu sposób na uzależnienie.
Ile może mieć liquid w jednorazowym e-papierosie?
Polskie prawo dopuszcza najwyżej 2 ml płynu w jednorazowym e-papierosie lub kartridżu i najwyżej 20 mg nikotyny na mililitr. Pojemniki zapasowe z liquidem mogą mieć do 10 ml.
Jaka kara za sprzedaż e-papierosa nieletniemu?
Za sprzedaż wbrew zakazowi grozi grzywna do 2000 zł, orzekana w trybie wykroczeń. Projekt zakazu jednorazówek przewiduje za ich wprowadzanie do obrotu grzywnę do 200 tys. zł, karę ograniczenia wolności albo obie łącznie.
Źródła
- Ustawa o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu i wyrobów tytoniowych, t.j. Dz.U. 2026 poz. 1214 - dostęp 11 października 2026
- Ustawa z 21 maja 2025 r. o zmianie ustawy o ochronie zdrowia przed następstwami używania tytoniu, Dz.U. 2025 poz. 799 - dostęp 11 października 2026
- Sejm RP - rządowy projekt nowelizacji ustawy tytoniowej, druk nr 2362 z uzasadnieniem (11.03.2026) i przebieg procesu - dostęp 11 października 2026
- Ministerstwo Zdrowia - Rada Ministrów zdecydowała ws. jednorazowych e-papierosów (10.03.2026) - dostęp 11 października 2026
- KCPU - ESPAD 2024 Polska (Sierosławski, Sierosławska) - dostęp 11 października 2026
- Fundacja CBOS dla KCPU - Młodzież 2025 (maj 2026) - dostęp 11 października 2026
- WHO - Tobacco - e-cigarettes, pytania i odpowiedzi (19.01.2024) - dostęp 11 października 2026
- Cochrane - Lindson i in., Electronic cigarettes for smoking cessation (CD010216, dowody do 1.01.2026) - dostęp 11 października 2026
- GOV.UK - Single-use vapes banned from 1 June 2025 - dostęp 11 października 2026
- Narodowy Instytut Onkologii - Poradnia Pomocy Palącym i Telefoniczna Poradnia Pomocy Palącym - dostęp 11 października 2026
- AOTMiT - Profilaktyka uzależnień od tytoniu (nikotyny), raport OT.434.6.2022 (maj 2023) - dostęp 11 października 2026
Jak powstał ten tekst. Każdą liczbę i przepis sprawdziłem w źródle z listy powyżej (stan na 11 października 2026). Recenzja merytoryczna certyfikowanego specjalisty psychoterapii uzależnień: w przygotowaniu. Tekst ma charakter informacyjny i nie zastępuje konsultacji z lekarzem ani terapeutą. Widzisz błąd? Napisz.